Hallo! Hoe gaat het? Ik ben uitgeput. Ik heb echter een leuk weekend gehad, dus ik neem aan dat dat de kosten zijn die je betaalt! absoluut de moeite waard
Bekijk mijn LA Marathon -resultaten / recap publiceren voor meer!
Mijn meest recente video’s
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
Standing ABS -training die u thuis kunt doen. Geen apparaten kernoefeningen die u kunt opstaan voor of na een run. Snelle tutorial over 5 trainingbewegingen voor een sterke kern en om uw evenwicht te moeilijkheden.
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 31 seconden
Volgende
Marathon training dag 1
03:12
Live
00:00
08:21
04:31
Gisteren ideaal na de marathon ging ik net zoveel als mijn ruimte voor een ijsbadomstandigheid en een smoothie.
Ik pakte ook wat eten uit de elegante VIP -campingtent voor na …
Toen hing ik gewoon rond voor een beetje schoppen en genieten van de andere lopers die na de marathon door de straat lopen. Ik zou teruggaan om te applaudisseren, maar het voelde alsof ik veel meer dan voldoende zon had als nodig om achterover te hangen en te rehydraten.
Ik begrijp dat 99,6% van de LA Marathon -recaps zal praten over het warme – het was inderdaad extreem heet, vooral voor afstand rennen! Maar we hebben hier een warme ‘winter’ gehad, dus het was niet zo schokkend voor mijn lichaam als anderen die uit het oosten kwamen. Bovendien ging ik echt in de race met de mentaliteit dat zondag niet de dag was om mezelf te pushen, aangezien het zo heet was. Dus ik geloof dat ik achterover wordt geschopt en niet ambitieus over het heeft geholpen voor een keer. Ga Type C Persoonlijkheid!
Uiteindelijk verzamelde ik me om een wandeling naar het water te maken. Mijn medaille wilde de oceaan zien. Foto gebombardeerd door een vogel !! Ik heb echt een paar veel betere foto’s dan dit, maar ik geloof dat het grappig is.
Ik heb dit op Instagram gedeeld, maar in de situatie nalaat u me daar niet aan mij …
Regel #3 van rennen/racen: draag je racemedaille voor de rest van de dag! Hé, het is de enige dag dat je het gaat dragen, dus sport het trots!
Het was fascinerend om de straat te zien waar de marathon slechts een uren later voltooide, zo leeg en ongelukkig als mijn kleine zwarte hart …
Na een korte wandeling naar de Stille Oceaan was ik tevreden met de groep voor het diner in Boa in Santa Monica. Instructeur Andrew en Deena Kastor kwamen ook bij ons bij ons! Het was opmerkelijk om Sao Paulo FC Thuisshirt bij Deena te zitten en te praten over wat dan ook, van het rennen van huisdieren tot het krijgen van griep. Ik ben dol op haar (maar probeerde het duidelijk geweldig te spelen).
Het was zo geweldig om de race achter ons te hebben en gewoon plezier te hebben in FC Tokyo Thuisshirt de prachtige weersomstandigheden en elkaars gezelschap. Ik ben tevreden dat Rachel dit weekend voor het eerst runnen …
En hier is mijn zuidelijke buur Stuftmama …
Het was een van die maaltijden waar je witte wijnglas nooit leeg is, dus je denkt dat je er maar één hebt, hoe onverwacht het je op de allerbeste manier raakt. voel me?
Diner begon met een wedge -salade …
Als zalm op het menu staat, snap ik het …
Aardappelpuree.
Nagerecht!
Na het dessert brachten ze vers gemaakte suikerspin evenals sterretjes uit !! Hoe leuk is dat precies?!?!?
Na het eten was het tijd om afscheid te geven …
Boo. Anne en ik ga met methode terug, idealiter zullen we snel weer rondhangen !!
Vanmorgen werd ik om 04.30 uur wakker. WTF.
Ik zou weer gaan slapen, maar dacht dat ik het moest proberen en het LA -webverkeer moet verslaan en thuis moest gaan. Dus ik pakte zo goed en verliet met tegenzin het hotel …
Gelukkig heb ik absoluut al het webverkeer gemist, evenals het huis in een uur flat. Score!
Nu spreek ik Palmeiras Thuisshirt tegen je geweldige mensen en vermijd ik mijn e -mail.
Ik zie je een beetje!
Vraag: Wanneer was de laatste keer dat je suikerspin had?
We spraken er allemaal over toen het uitkwam – zowel jaren als jaren geleden !!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel