Voordat ik je voorstel aan mijn nieuwe favoriete ding dat ik wil zeggen hey daar tegen de Lil Ducks. Zij zijn zo schattig! Ik zal waarschijnlijk morgen vallen om ze te vinden in plaats van het trottoir voor me te bekijken, maar het is de prijs die je betaalt voor schattigheid. De Lil Duck Mommy probeert ze altijd weg te haasten als ik stop om naar ze te kijken, dus ik moet stoppen en plezier maken in het uitzicht ongelooflijk snel. Ik ben niet eens zo dicht bij hen, maar ze hangt niet van mij af. Ik geef haar niet de schuld.
Ik weet dat je je kleuren moet eten, maar ik heb het gevoel dat bloemkoolrijst en kip niet kleurrijk is, maar toch behoorlijk gezond. Ik krijg tonnen groen en rood en verschillende andere kleuren van fruit en groenten. Dus deze saaie maaltijd is prima voor mij.
Mijn meest recente video’s
Leren van een slechte Gamba Osaka Thuisshirt run
Slechte runs gebeuren – hier is hoe ik er voorbij ben verhuisd en heb geleerd van mijn volgende run. idee om je te helpen een betere hardloper te worden door een neutrale waarnemer van je trainingen te zijn.
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 48 seconden
Volgende
Marathon training dag 4
01:21
Live
00:00
08:21
03:48
Vanmorgen doe ik een tempo -run. Het is een goede manier om sneller te worden zonder jezelf op de baan te martelen (dat is tenminste wat ik mezelf vertel). Hier is een gemakkelijk te volgen Tempo Run van 5 mijl:
Hoe het te doen: opwarmen met een gemakkelijk tempo mijl. Run de tempo mijlen op half marathon tempo als je traint voor een volledige marathon. Je kunt het ook uitvoeren met een inspanning van 6 tot 7 als je niet weet in welk tempo. Koel af met een mijl aan het einde.
Wil je weten waarom ik zo opgewonden ben!?!?!? !!!
Ik presenteer nu mijn nieuwe hardlooppartner….
Nee, niet Vegas. Hij is niet ongelooflijk van rennen of doet echt iets. Ik blijf proberen hem te laten lezen van de rennen van vrouwen, maar hij staat erop dat hij geen vrouw is, dus het is niet op hem van toepassing.
Ik heb een Garmin 235 Running Watch! Na veel groepsdruk van mijn Saoedi-Arabisch Voetbalelftal Thuisshirt lopende vrienden heb ik een US Sassuolo Thuisshirt nieuwe rennende GPS genoten omdat het gewoon het gemakkelijkst te gebruiken is en ik ben erg ingesteld op mijn manier. Mijn eerste hardlooppein was een Garmin-O en ik gebruikte het totdat het letterlijk van mijn walgelijke zweterige pols viel.
Hoe dan ook, ik had iets nodig dat me een uitsplitsing van mijn tempo gaf aan het einde van elke mijl die mijn Tom Tom Running leuk deed, deed het niet. Ik ben echt slecht in het pacen, dus ik heb die extra kleine info nodig. Dus dit geniet zal mijn nieuwe beste vriend zijn en ik zal hem Garmin-O noemen (net als de eerste omdat ik niet origineel ben).
VRAAG: wedstrijden op als ik weer val?
De laatste keer was in Florida.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel