Vandaag heb ik 8,77 mijl extreem traag gedaan. Ugh, ik begrijp niet wat er de laatste tijd aan mijn snelheid is? Ik fotografeerde tussen 8 en 10 mijl, afhankelijk van hoe ik me precies voelde. Mijn knie begon te kwetsen rond mijl 4 en ging een beetje weg en kwam toen terug. Ik ga het een beetje ijs maken.
Ik veronderstel dat ik zaterdag super lange trainingsruns heb gebruikt, omdat ik eerder heb aangedreven als na de run alsof het een 20 miler was. Ik eet meestal behoorlijk verwoest op zaterdag, omdat het mijn dag op lange termijn is – ik heb veel beter regime dat in, omdat ik niet op het hoogtepunt van het trainen van meer dan meer training ben!
Mijn nieuwste video’s
Voordat we Strangers Review waren
Voordat we Strangers waren door Renee Carlino Book Review.
Snelle gedachten en suggesties voor audioboeken. Het verhaal, verteller, evaluatie en meer over de A Great Listen -serie.
Meer video’s
0 seconden van 9 minuten, 42 seconden
Volgende
Toen was ze weg – boekrecensie
04:20
Live
00:00
08:21
09:42
Pre-Run: Voordat ik wegging, had ik een eerlijke voedselbar en een handvol ontbijtgranen (geen foto).
Ontbijt: toen ik terugkwam, moest ik de rest van deze meloen opeten, omdat het snel arm zal worden. Ik vulde het met een klein bolletje cottage cheese (het was alles wat ik had over) evenals een trailmix.
Ik had ook ontbijtgranen? Ja, dit was niet nodig omdat ik al vol kwam, maar nogmaals, ik aan het eten was alsof ik vandaag 20 mijl liep.
Ben en ik ga vandaag Maryland bekijken. Ik pakte lunches in – zowel een hummus als kaas sammie voor mij en eiersalade voor hem.
Ik breng ook pita -chips, vegetarische chips en amandelen.
Ik heb al de helft van deze SB -bar gegeten. Ik gebruikte om dit altijd te eten en kon ze niet herinneren. Ik ben heel blij dat ze mijn aandacht trokken (en te koop waren) op Target.Happy Saturday !!! Tot ziens…
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen
Blijf doorgaan met deze:
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en racepakkinglijst en tips
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en racepakkinglijst en tips
Half marathon trainingsplan. Gratis 10 weken half marathon routine met hardlopen en stretchdagen. Race Day Packing Listing an
Marathon Training Week 4 hardlopen, eten en updates lezen
Marathon Training Week 4 hardlopen, eten en updates lezen
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Moeilijkheidstraining Update. Food Diary en boeken om naar te luisteren tijdens het rennen
weekend hardlopen en updates eten
weekend hardlopen en updates eten
Hallo! Hoe gaat het? Ik heb een snelle samenvatting van de hardlopen van dit weekend, eten en … herhalen. Oh, evenals ik tot slot lietene
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik eet in een dagvideo van een hardloper. Voedseldagboek van wat ik ook at op een dag ontbijt, lunch, diner en snacks. plus
Training voor de Boston Marathon -videoserie Hold Hallo!
Training voor de Boston Marathon -videoserie Hold Hallo!
Hallo! Ik houd een videoserie met de naam ‘10, 000 mijl naar Boston ’met HylaND is aangedreven! We voldoen aan een team van Seele
Graanmelk smoothie recept
Graanmelk smoothie recept
Precies hoe je graanmelk en lichtgraanmelk smoothie recept kunt maken. Eenvoudig smakelijk recept voor graanmelk met echte Californische MI
⚡ door Shareaholic
.