Audiospeler
00:00
00:00
00:00
Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden
Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mijn nieuwste video’s
Golden Retriever neemt zijn pillen niet!
Meer video’s
0 seconden van 2 minuten, 19 seconden
Volgende
Marathon training dag 3
00:51
Live
00:00
08:21
02:19
Hallo! De aflevering van de Run Eat Herhaalde podcast van vandaag is groot en praat over ongelukkige dingen zoals de dood, echtscheiding en doggo’s die sterven. Ik deel enkele gedachten over de enorme verliezen die ik dit jaar heb meegemaakt. Ik heb hier een duidelijk standpunt over, omdat ik altijd erg dankbaar ben voor mijn leven – praktisch op deze vreemde manier. Hoe dan ook – laten we het erover hebben …
In het afgelopen jaar heb ik het verlies van mijn huwelijk aangeboden, mijn gram – hoogstwaarschijnlijk mijn naaste lid van het huis om zo ver in mijn leven te passeren en gisteren mijn hond. Wel verdomme.
Dit is veel meer verlies in de afgelopen 10 maanden dan ik tot nu toe in mijn hele leven heb meegemaakt.
Het is soms heel moeilijk geweest.
En andere keren erken ik dat ik extreem erg gezegend ben.
Ten eerste – de feiten van enkele van de ongelukkige dingen uit het afgelopen jaar:
Roxy ging maandag naar Doggie Heaven. Ugh. Zo jammer.
Ik had al een reis gepland voor de volgende dag om de familie van Ben te zien. Zijn vader is extreem ziek en dit is waarschijnlijk de laatste keer dat ik hem zal zien.
Ik ga met een scheiding.
Mijn gram stierf in juli en mijn tante stierf vorige maand.
Dus ja – veel zuigen. Enkele van deze dingen die ik heb verwerkt en meegaan -en anderen waar ik aan werk om over te komen. Het kost moeite om met echt moeilijke dingen te komen, ongeacht wat de moeilijkheid is, en hier zijn hier enkele dingen die me hebben geholpen de dood en echtscheiding te verwerken …
Bij de dood en verdriet …
Dood – je hebt misschien gehoord over de stadia van verdriet. Het zijn geen fasen … het zijn verschillende soorten golven. In sommige gevallen is het water kalm, in sommige gevallen is er een storm
5 fasen van verdriet-Kübler-Ross Design (Wikipedia)
Ontkenning
Woede
Onderhandeling
Depressie
Aanvaarding
Dit boek – Choice B van Sheryl Sandburg – “Na het onverwachte overlijden van haar geliefde echtgenoot, Facebook COO en bestsellerauteur van Lean In, Sheryl Sandberg, vreesde dat zij en haar kinderen nooit meer genot zouden ontdekken. Gelukkig was deze zorgen ongegrond. Keuze B: geconfronteerd worden met tegenspoed, het opbouwen van veerkracht en het ontdekken van vreugde-co-auteur met psycholoog en buddy Adam Grant-laat je precies hoe Sandberg, evenals talloze anderen die een brede verscheidenheid aan diepgaan tragedie.” (van Amazon)
Echtscheiding en verdriet …
Echtscheiding is als de dood. hanteren als een dood van een relatie. Er lijken niet een heleboel blogs of podcasts te zijn of mensen die delen op het gebied van sociale netwerkscheiding … wat fascinerend is, omdat zogenaamd 50% van de mensen die trouwen in een scheiding belanden.
Waarom hebben we het er niet over?
Zijn er veel meer middelen?
Erken dat je gaat met de fasen van verdriet, zoals wanneer iemand sterft. Evenals nogmaals, ze gaan niet noodzakelijkerwijs in aankoop als je ermee gaat.
Echtscheiding – 6 maanden zuigen. Dan weet je langzaam niet dat je zo verdrietig bent. Op een dag erken je dat je niet eens over die persoon de hele dag geloofde. Je wordt gelukkig wakker. Je hebt een fantastische dag en geloof – ja! Hier ben ik. Ik ben terug!!
Perspectief.
Ik heb me het afgelopen jaar gerealiseerd dat ik een extreem duidelijk standpunt heb over mijn leven. Ik heb altijd deze opvattingen gehad, maar was niet echt in een omstandigheid geweest waar deze gedachten werden uitgedaagd. Dus ik heb hier veel over geloofd, omdat ik het verlies van mijn man en dan mijn gram en Roxy-toxy heb verwerkt (zoals mijn kleine broer of zus gebruikte om haar te bellen).
Ik erken altijd dat ik extreem gelukkig ben. Zelfs op mijn ergste dag heb ik het veel beter dan veel andere mensen ter wereld. Ja, ik ben erg jammer geweest en heb veel gehuild – maar begrijp het achter in mijn hoofd dat het misschien 1000x erger is. Ha! Is dat ongelukkig of vreemd of wat?
Dit zijn een paar van de dingen die ik over veel geloof, omdat ik gewoon mijn dag doorga …
Ik online in Californië op rijafstand van mijn familie
Ik hou van mijn huishouden en ik ben er vrij zeker van dat ze me ook leuk vinden (geef me gewoon een hoofd voordat je dit verifieert, zodat ik die dag extra goed kan zijn)
Ik heb toegang tot schoon water en voldoende voedsel (meer dan voldoende, maar ik klaag niet!)
Ik heb een risicovrije locatie op zowel online als een voertuig, evenals kleding, evenals een chique telefoon …
Ik heb een universitair diploma.
Ik ben zowel gezond als sterk en zowel luid als opgewonden.
En andere dingen afhankelijk van de dag …
Het punt is dat ik het in perspectief houd.
Ja, er zijn zeer ongelukkige dingen die ik het afgelopen jaar heb ondergaan.
Ja, het is prima als ik huil of me slecht of eenzaam voel of naar dingen verlangenOm eenvoudig en weer tevreden te zijn.
Ik geef mezelf genade om met moeilijke tijden te gaan en emotioneel te zijn. Ik heb veel gehuild. Ik heb veel geld uitgegeven aan therapie. Ik heb zo goed gesproken en uren met mijn vrienden over dit soort dingen gesproken. Het is therapeutisch om het uit te praten of het uit te huilen of uit te voeren! Ik moet echter ook dankbaar zijn en weer opstaan nadat ik ben neergehaald.
Ik begrijp dat deze ongelukkige tijd deel uitmaakt van de reis. Ik ga niet doen alsof het niet gebeurt. Ik wil hier echter ook niet online – het is gewoon een stop onderweg.
En ik deel dit allemaal, omdat we allemaal aanbieden met verlies in ons leven en ik wil dat je een klein licht hebt aan het einde van de tunnel.
Ga zo door.
In deze aflevering:
Bij uiteenvallen en Boston
Tot ziens en hallo
Op Roxy passeren
5 fasen van verlies en verdriet
Optie B door Sheryl Sandburg
Podcast -vragen …
Als je je zorgen maakt, e -mail me runeatrepeat@gmail.com met ‘podcast -vraag’ in de onderwerpregel.
Of telefoontje de RER voicemail 562-888-1644
En zorg ervoor dat je voldoet aan @Runeatrepeat op Instagram voor het meest recente run leuk eten en meer!
Stuur me het werkboek
8Save
Delen is zorgzaam!
8
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
5 suggesties om de allerbeste loopband voor u te kopen – Podcast 121
5 suggesties om de allerbeste loopband voor u te kopen – Podcast 121
Precies hoe je de allerbeste loopband voor je huisgymnastiek kunt ontdekken. 5 suggesties voordat u een nieuwe loopband koopt. Running en fysieke fitness podcast @ru
Wat is er met mijn voet gebeurd en praat met Strangers Podcast 118
Wat is er met mijn voet gebeurd en praat met Strangers Podcast 118
Foot Letsel Update. Het uitvoeren van afbraak van wanneer ook en precies hoe het begon, wat er sindsdien is gebeurd. Evaluatie van Bretagne runt een marat
Het leven is een marathon met Matt Fitzgerald Podcast 116
Het leven is een marathon met Matt Fitzgerald Podcast 116
Het leven is een marathon met het lopen van professionele Matt Fitzgerald. Lessen over het leven, verbindingen en 8 marathons lopen over Th TH
Hoe ben je precies door echtscheiding gehaald – echte suggesties die me hebben geholpen?
Hoe ben je precies door echtscheiding gehaald – echte suggesties die me hebben geholpen?
Suggesties voor het omgaan met scheiding of een uiteenvallen. Precies hoe je het verlies van een verbinding kunt omgaan, evenals de tools die ik heb gebruikt om Connec te blijven
Ren naar de Surface Podcast 106
Ren naar de Surface Podcast 106
Precies hoe je terug kunt komen van een lopende blessure met run naar het oppervlak lopende trainer Amanda Brooks podcast fysieke fitness en running ti
Je hardloper, eter, bezoekersvragen- Insta Story (Jan Part 2) podcast
Je hardloper, eter, bezoekersvragen- Insta Story (Jan Part 2) podcast
Je vragen over hardlopen, bloggen, haar, uithoudingsvermogenstraining en meer! Ik beantwoord alle vragen die hierin kwamen
⚡ door Shareaholic
.