Hallo! Hoe gaat het precies? Ben je deze week veiliger en slimmer? Vandaag was een rustdag voor mij, dus ik deed een ronde van 21 dagen oplossing. Toen maakte ik een korte wandeling om wat frisse lucht te krijgen voordat ik aan mijn dag begon. Ik kan niet eens in gedachten houden waar ik vanmorgen naar heb geluisterd! Ik ben misschien net verstrikt in mijn hoofdfilms.
Ik heb de crockpot uitgepakt voor een supergemakkelijk diner vanavond. Ik hou van crockpot maaltijden, ze zijn de gemakkelijkste, komen altijd goed uit en laten restjes achter.
Mijn nieuwste video’s
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
Wat ik in een dag at. Voedseldagboek van een hardloper die momenteel niet traint voor een marathon of halve marathon. Ontbijt, lunch, diner en snacks plus tips.
Meer video’s
0 Watford FC Thuisshirt seconden van 14 minuten, 26 seconden
Volgende
Marathon training dag 3
00:51
Live
00:00
08:21
14:26
Ik gebruikte de Thaise milieuvriendelijke curry van deze handelaar Joe sudderen saus en goot hem over 4 bonloze kipfilets zonder bon.
Ik vond deze maaltijd leuk, maar inspecteer de Creeper Cat die me vies looks oplevert! Houdt hij niet van curry? Of wil hij wat ??
Ik serveerde het over bruine rijst met groenten.
En toen stopte ik de restjes in containers die morgen zouden worden voorbereid om te lunchen/diner. maaltijdvoorbereiding overwinning.
Runner Security – Wees wijs over sociale media
Het hedendaagse Security -onderwerp van vandaag gaat over wijze zijn op sociale media.
Ik begrijp het niet als je dit over mij begrijpt, maar … ik heb een lopende blog.
Ik ben ook verbruikt bij Social Network – vooral Instagram.
Ik publiceer altijd over waar ik UNAM Pumas Thuisshirt ren, eet, reizen of rondhangen met mijn kat. Omdat de blog eigenlijk mijn taak en de belangrijkste bron van inkomsten is, is het belangrijk voor mij om deze op sociale media te promoten.
Maar er zijn verstandige methoden om het te doen die niet schreeuwen: “Hé iedereen, ik ben alleen in het bos zonder chonieën! Kom me zoeken!!”
Ben je verstandig over sociale media?
Heb je ooit een selfie gepubliceerd aan het begin van je run?
Heb je aangegeven waar je was? Heb je de locatie getagd? Was het een voor de hand liggende plek op basis van de achtergrond?
Als je niet iedereen begrijpt die bij je voldoet, heb je misschien net een aantal vreemden verteld waar je alleen en moe (en zweterig) zou zijn. Het is slecht dat er willekeurige aanvallen zijn die bij lopers opkomen, maar trek iemand geen kaart.
Ja, we delen allemaal na de run-piekjes (zweterige selfie). We willen delen waar we renden en precies hoeveel we hebben geleid! Ik hou van de op internet lopende community. Ik maak geen deel uit van een regionale loopgroep, dus het web is mijn loopgroep. Ik wil niet stoppen met het delen van mijn hardlopen (en eten) met mijn volgers.
Maar er is een verstandige methode om het te doen.
Hoe u uw runs op het sociale netwerk veilig kunt bijwerken:
– Tag je locatie niet. Als je altijd op exact dezelfde locatie rent, vertel je iemand waar je morgen bent. Als je echt een plek wilt publiceren, wees dan vaag en publiceer een stadsnaam in plaats van een specifieke parknaam of winkel.
– Publiceer na uw run. Publiceren vertelt iemand waar je nu bent.
– Publiceer geen run als je opgeroepen om ziek te werken, happy hour te dumpen of zou ergens anders moeten zijn. Betrapt!
– Als je het gevoel hebt dat een van je volgers vreemde bedoelingen met je heeft, blokkeer ze dan.
– blijf waakzaam. Raak niet verstrikt in het bijwerken van Facebook of het inspecteren van uw tijdlijn als u ergens bent waar u op moet letten om op uw omgeving te letten. Dit omvat bij het staan bij uw auto aan het einde RB Leipzig Thuisshirt van een run. Krijg huis voordat je wordt afgeleid.
– Wees niet voorspelbaar. Het delen van al je runs kan iemand een patroon laten zien waar en wanneer je rent. Houd de details die delen ook veel in.
Vraag: Nog andere tips? Publiceer je al je runs of trainingen? Hoe blijf je precies veilig?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:Mijn favoriete lopende leggings en capris
Mijn favoriete lopende leggings en capris
Ik ben verheugd om mijn favoriete hardloopcapris en leggings te delen, omdat deze uitrusting kosteneffectiever is dan veel van mijn andere
Grappige Valentijnsdag voor hardlopers – Delen op Instagram, Facebook of Tiktok!
Grappige Valentijnsdag voor hardlopers – Delen op Instagram, Facebook of Tiktok!
De allerbeste grappige Valentijnsdag voor hardlopers om te delen op Instagram of Facebook. Laat je hardste vriend zien en
Stack op de Miles Run Challenge Day 15 – Medal Monday
Stack op de Miles Run Challenge Day 15 – Medal Monday
Top lopende tips voor Instagram #MedalMonay Wat is Medal Monday? Precies hoe je een medaille maandagfoto kunt publiceren na een halve marathon
Valentijnsdag voor lopers – Grappige memes voor Instagram
Valentijnsdag voor lopers – Grappige memes voor Instagram
Valentijnsdag memes voor lopers. Grappige kaarten voor 14 februari voor je lopende vriend of partner. Deel op Instagram A
Uw hardloopdoelen moeten worden ingesteld op u gebaseerd
Uw hardloopdoelen moeten worden ingesteld op u gebaseerd
Wanneer u uw hardloopdoelen stelt, houd er rekening mee dat u Instagram @Runeatrepeat scrolt. Marathon training PRS
Precies hoe je een platte hardloper kunt doen en precies hoe je meer Instagram -volgers kunt krijgen – Fun Run Challenge Day 9
Precies hoe je een platte hardloper kunt doen en precies hoe je meer Instagram -volgers kunt krijgen – Fun Run Challenge Day 9
Precies hoe je meer volgers op Instagram kunt krijgen met deze leuke run foto een daguitdaging. Precies hoe je een platte hardloper moet doen en wat hashtag
⚡ door Shareaholic
.