Hier zijn alle antwoorden op uw vragen via Instagram over hardlopen, eten, rood haar, dating, crosstraining en meer! Als je een vraag hebt, laat deze dan in het vraagvak in de run herhaalde Instagram -verhalen of hieronder in de reacties!
Ik heb dit uitgebroken in 3 video’s – dus het is deel 1 van 3, 2 van 3 en 3 van 3 in IGTV en hier.
Mijn nieuwste video’s
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Meer video’s
0 seconden van 12 minuten, 7 seconden
Volgende
Reis Jane Review
08:01
Live
00:00
08:21
12:07
Vragen en antwoorden van Instagram
* Antwoorden staan in video op IGTV *
* Of op de run Eet herhaalde Facebook -pagina *
Instagram -vragen 4 – Video 1 van 3
IG -vragen 4 (1 van 3) – Klik hier om te kijken
Vraag: Wie neemt uw Insta -postfoto’s?
RER: Mijn moeder, kleine broer, een vriend, vreemdeling … of ik gebruik een statief.
Vraag: Als je niet zou kunnen rennen … welke oefening zou je doen?
RER: huilen.
Vraag: Wordt u gast in mijn podcast?
RER: Ja.
Vraag: Wat doe je om te trainen als je gewond bent?
RER: Het hangt af van het letsel … maar ik heb niet -impact cardio gedaan toen ik gewond raakte.
Vraag: Heb je ooit een spanningsbreuk gehad?
RER: ik denk het niet ??
Vraag: Draag je een vorm van ID wanneer je rent?
RER: FALE! Vroeger liet ik de bal hierover vallen. Vroeger was ik zo goed in het nemen van ID op een lange termijn en ik had vroeger een weg -ID op mijn schoenveters … maar dat doe ik nu niet.
Vraag: Kernwerkideeën voor mensen die een hekel hebben aan kernwerk!
RER: Oké! Ik zal hierop komen!
Instagram -vragen 4 – Video 2 van 3
Deze vragen worden beantwoord in video 2 van 3.
IG -vragen 4 (2 van 3) Klik hier om te bekijken
Vraag: Ik heb ook hypothyreoïdie … toen je voor het eerst begon te rennen, voelde je je extra vermoeid?
A: Ik begon te rennen voordat ik me realiseerde dat ik schildklierproblemen had, dus ik was me niet erg bewust van hoe hardlopen me beïnvloedde. Ik kon niet zeggen of ik veel meer uitgeput was of dat de medicatie mijn energieniveau beïnvloedde.
Ik realiseer me dat lange afstand hardlopen moeilijk kan zijn voor je lichaam, energie en mogelijk van invloed kan zijn op je gezondheid (inclusief schildklier en bijnieren).
Vraag: Hoe blijf je gemotiveerd om erop uit te komen en alleen te rennen?
RER: Ik hou er echt van. Ik vind het ook essentieel om het gemakkelijk en leuk te maken! Zet jezelf op voor succes door het te plannen, met de beste uitrusting, rollen met een set terug, doen wat je kunt als je kunt.
Als je motivatie nodig hebt, overweeg dan om je aan te melden voor een race en een trainingsplan te krijgen, dus het maakt deel uit van je schema.
1. Ik denk dat een groot deel ervan is – ik geniet ervan.
2. Het maakt deel uit van mijn routine. Ik word wakker … verander in rennende kleding … (maak ijskoffie – toilet – update Instagram – andere willekeurige dingen) … kies vervolgens voor een run!
Vraag: Ik heb je wimperspel nodig! Wat is jouw geheim?
RER: Bedankt !! Ik krijg veel vragen IRL (‘in het echte leven’) over mijn wimpers. Mensen vragen of het nep- of wimperverlengingen zijn … nee! Ik weet niet hoe ik valse wimpers op moet zetten of dat zou ik waarschijnlijk doen! Misschien niet … ik ben lui.
Hoe dan ook. Ik beloof door deze mascara – de vetbuizen die geel of hete roze door Maybelline zijn, zijn de beste! Niet de kleine roze buis – de grotere.
Het beste mascara is in het algemeen Maybelline Volume drukt het kolossaal uit in de gele buis
Mascara voor volume / dikte: L’Oreal voluminous Lash Paradise
Mascara voor dikte aan de basis van je wimpers: ik denk dat deze borstel geweldig is om mascara aan de basis van je wimpers te plaatsen zodat ze er dik uitzien en je wimperlijn ziet er zelfs zonder eyeliner uit – Maybelline Lash Sensational Luscious Mascara
Instagram -vragen 4 – Video 3 van 3
IG -vragen 4 (3 van 3) Klik hier om te kijken
Vraag: Speedwerk – zou je het echt op het circuit moeten doen in plaats van op straat? Ik ben nerveus omdat ik nooit op de baan ben rennen.
RER: U hoeft niet … het helpt bij snelheidswerk, vooral kortere trainingen op afstand. Maar als je geen toegang hebt tot een track, kun je het ergens anders laten werken.
Rennen op een nummer is geweldig omdat u de afstand op uw mening niet hoeft te bekijken en zich kunt concentreren op uw inspanningen en het raken van uw doeltijden. Maar als je ergens kunt rennen, is dat plat en nauwkeurig gemeten – gebruik dat.
Vraag: Dus heb je ooit een wandeling gekozen voor WWE?
RER: Nee! Ik kan niet beslissen!
Vraag: Welke hardloopschoenen stel je voor voor mensen met een hoge boog?
RER: ga naar een hardloopschoenenwinkel en ga passen voor de beste schoenen voor je lichaam en behoeften. Het is beter om een blessure of enig ongemak te voorkomen voordat u te maken krijgt met het behandelen ervan. Dus het is echt een goed idee om te passen en ideeën te krijgen over het soort hardloopschoen dat je nodig hebt.
Ik hou van Road Runner Sports – het is een keten van hardloopschoenenwinkels in Californië en ze passen bij je en laten je rennen op een loopband met een videocamera die er achter je voeten is opgezet om te zien hoe je rent. Ze evalueren uw voetvorm – inclusief boog en uw voetstaking. Van daaruit kunnen ze suggereren wat voor soort hardloopschoenen je nodig hebt.
Bonus: gebruik code runeatrepeat om 20% te besparen wanneer u zich aanmeldt voorHun VIP -programma (dat gereduceerde prijzen voor alles in de winkel biedt) of 10% bespaart zonder aan te melden. Sommige uitsluitingen zijn van toepassing, zie de site voor meer informatie.
Bekijk hier Road Runner Sports voor uitrusting en om te zien of er een locatie bij u in de buurt is.
Vraag: Train u ooit?
RER: Ja … ongeveer twee keer per week volg ik krachttraining.
Vraag: Wie won de Lexus Lace Up Irvine Giveaway?
RER: Ik heb het aangekondigd in de Instagram -verhalen – en binnenkort komt er nog een weggeefactie!
Vraag: Wat is de langste die je bent gegaan zonder te racen?
RER: Hmmm … misschien is het nu het beste eigenlijk! Ik denk dat 3 of 4 maanden?
Vraag: Hoe kan ik strakke armen krijgen zoals die van jou?
RER: krachttraining! Als ik consequent de kracht van het bovenlichaam doe, kan ik zeker een verschil voelen. ]
Vraag: Random, maar hoe typisch was je je haar?
RER: Ik knip of knip mijn haar ongeveer 3 keer per jaar. Ik was het om de 3 dagen of zo … Ik praat er veel meer over (mijn haarwassschema en producten die ik gebruik) in mijn laatste Instagram -vraag- en antwoordsessie.
Bekijk deze video voor details over mijn haar wassen vuile geheimen.
Vraag: Margarita of Sangria?
RER: Ja alsjeblieft!
Vraag: Doe je nog steeds Invisalign? Wat is er daarmee gebeurd? Ik doe het ook.
RER: Ja! net klaar en heb mijn houder !!
Vraag: Ga je met iemand uit?
RER: Ja.
Je kunt alle video’s op de run bekijken Eet herhaal IGTV -kanaal
Heb je een vraag voor mij?
Laat het achter in de reacties of laat het in het vraagvak in mijn Instagram -verhalen !!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel