zqqhq Hallo!! Hoe is het? Ik ben zweterig. Mijn nieuwste video’s 4 minuten staande kerntraining voor hardlopers Standing ABS -training die u thuis kunt doen. Geen kernoefeningen voor apparatuur die u kunt opstaan voor of na een run. Snelle tutorial over 5 trainingbewegingen voor een sterke kern en om je balans aan te vechten. Meer video’s … Read moreLeuke zweet wicking sundresses voor de zomer!
zodra ik vanmiddag bij mijn moeder kwam, gooide ik een fruitsalade. Toen hield ik in gedachten over de slagroom die ik hier vanaf Moederdag had links … ** Eigenlijk hou ik meestal niet van slagroom, maar ik heb een “alles wat ik wil eten is dessert” ook een dag Zoals echt hoopte, zou dit helpen … Read moreMemorial Day Munchies
gaat, hallo! GELOVENDE OUGEN (of twaalf middag of nacht of wat u ook denkt dat het nu ideaal is) !! Ik inspecteer om goed nieuws te delen, evenals slecht nieuws. Wat wil je eerst? Normaal gesproken wil ik eerst slecht nieuws, maar deze keer maak ik een nieuwssandwich met goed/slecht/goed. Plus een kant van friet. … Read moreWaarom ze op een dieetplan
Ik had een ernstige verlangen naar gekookte paprika’s en uien voor het avondeten. Dat is echt alles wat ik wilde, maar gezien het feit dat ik nu een praktiserend lid van de Church of Protein ben, heb ik 2 pluimveeburgers en 2 vegetarische hamburgers aan de mix toegevoegd. Ja 2 van elk – ik ben … Read moreWillekeurige roer frys dot com
Hallo! Hoe gaat het precies? Ben je deze week veiliger en slimmer? Vandaag was een rustdag voor mij, dus ik deed een ronde van 21 dagen oplossing. Toen maakte ik een korte wandeling om wat frisse lucht te krijgen voordat ik aan mijn dag begon. Ik kan niet eens in gedachten houden waar ik vanmorgen … Read moreHoe je jezelf elke run in gevaar brengt
Vandaag heeft USADA aangekondigd dat ze de Fabricio Werdum van de UFC een schorsing van 2 jaar overhandigden voor het testen van positief voor trenbolon en de metaboliet-epitrenbolon na een buiten competitie-urinetest uitgevoerd 25 april 2018. Trenbolone is geclassificeerd als een anabolisch middel en verboden de Sporting CP Thuisshirt tijden in het kader van het … Read moreFabricio Werdum overhandigde 2 jaar schorsing door USADA voor Anabolic Agent
Er is geen afwijzing: het leven is druk. Dagelijks evenwicht zoeken kan moeilijk zijn. Voeg lange runs en duurraces toe aan de mix, en het bereiken van balans kan zich ronduit zinloos voelen. Evenals dat is OK. Wie wil er eigenlijk een alledaags, volledig voorspelbaar leven online? Toch is het essentieel om dit gekke bestaan … Read more3 Methoden om uw tijd te maximaliseren en vast te leggen in veel meer fysieke fitheid
hey daar en opgetogen maandag! Deze week leid ik een wandel- / hardloopgroep voor een wellness -retraite. Het Sanfrecce Hiroshima Thuisshirt bedrijf heeft een aantal fitnessopties opgezet voor hun werknemers en ik doe de “verhuizing” -groep. Vandaag hebben we een Power Walk van 3 mijl gemaakt. Mijn meest recente video’s Marathon training dag 6 Marathon … Read moreMotivatie en muziek maandag – herstel liedjes
Laten we eerlijk zijn, werk is niet altijd de meest comfortabele instellingen. En als u van de respondenten van een recente IBM Worktrends -enquête houdt, is het waarschijnlijk dat u zich in een professionele situatie bevindt waardoor u het gevoel heeft dat u meer dan eens van uw element bent. Volgens de enquête meldt West … Read more4 momenten waarop je dapper moet zijn op het werk – plus, hoe je het kunt brengen!
Ik heb vandaag twee opmerkelijke race -weggeefacties !! Ik ben zooooo super opgewonden, omdat ik beide races heb gelopen en er dol op ben. Ik doe de weggeefacties in afzonderlijke berichten, dus kom in een beetje terug voor de andere. Laten we het eerst hebben over een kleine volledige marathon genaamd de Marine Corps Marathon … Read moreWin een gratis toegang tot Marine Corps Marathon